เวลา จะดูแลใจเราเอง แต่เราต้องอดทนกับความทุกข์ให้ได้

322

รักษาแผลใจแบบไม่รู้สึกอะไรเลยเป็นไปไม่ได้หรอก เราจะพึ่งยาชาตลอดไปจริงหรอ? ช่วง เวลา แห่งการเยียวยาหัวใจคนส่วนใหญ่คาดหวังที่จะไม่รู้สึกอะไร เย็นชา เป็นเจ้าหญิงน้ำแข็ง แต่ความจริงแล้วความเจ็บปวดมันแทบจะแผดเผาเราไปทั้งร่าง ซึ่งนั่นแหละคือขั้นตอนหนึ่งที่จะก้าวไปสู่ความรู้สึกดี ๆ หลังจากที่หัดหันกลับมารักตัวเองเป็นแล้ว

เราต้องเจ็บ! จำไว้เลย มันเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา คิดถึงเวลาที่เราหกล้ม สิ่งแรกที่ควรทำคือทำความสะอาดแผล ด้วยแอลกอฮอลล์ โหดหน่อยก็คือราดลงบนแผลได้เลย

อ้โห เป็นไง เจ็บทุรนทุรายแทบจะกัดลิ้นตัวเองตๅย แต่หลังจากนั้นมันจะสะอาด เราร้องไห้น้ำตาไหลออกมาอาจจะดูอ่อนแอนะ แต่จริง ๆ แล้วคนที่พร้อมยอมรับว่าเรารู้สึกอะไรคือคนแกร่งที่แท้จริง

รักษายังไงมันไม่มีวิธีที่เป็นแบบฉบับหรอก เราทุกคนต่างผ่านเรื่องราวมากมายมาต่างกัน แม้จะจบเหมือน ๆ กันคือโดนทิ้ง แต่เรื่องราวดี ๆ ความทรงจำ หรือปัจจัยอะไรมากมายไม่เหมือนกันอยู่แล้ว จะรักษายังไงก็สุดแล้วแต่จะทดลองกันไป ชีวิตมันไม่ใช่จะมาวัดว่าใครแกร่งสุดคือผู้ชนะ

แต่ขอว่าอย่าเก็บเนื้อเก็บตัวเพราะมันจะทำให้เราเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับรอยแผลที่ยังไม่ตกสะเก็ด เพราะความคิดติดลบมันจะวนอยู่รอบตัวเราแบบไม่มีใครเข้าถึงได้ ให้เวลาตัวเองได้ทบทวนอะไรบางอย่ างมันโอเค

แต่ไม่ใช่ว่าฉันจะไม่สุงสิงกับใครเพราะฉันกำลังเศร้าและอย ากจะซึมซับมันซะให้เต็มที่ หยุด! ช่วยลากสังขารโทรมๆ ของตัวเองออกไปเจอเพื่อนฝูง แล้วสุดท้ายมันจะกลายเป็นไม่โทรมไปเองเพราะทนเห็นเพื่อนสวยกว่าไม่ได้ เอ้ย! ไม่ใช่! (แต่ก็ใช่) พอเราได้เจอเพื่อน ได้นินทาคนอื่น(ซึ่งมันไม่ดีนักหรอก)

มันจะทำให้เราออกไปจากโลกสีเทาของเราได้บ้าง หาอะไรมาเอนเตอร์เทนตัวเองเป็นพัก ๆ บ้างก็ดี

อีกเรื่องดีๆ ของการไปเจอเพื่อนฝูงคือเราจะได้พูดมันออกมา ได้ทบทวนผ่านคำพูด ว่าเราคิดอะไร เรามีทัศนคติยังไงกับเรื่องนี้ ได้ฟังเพื่อน ได้ไตร่ตรองเห็นมุมมองที่ต่างออกไป พอได้พูดนะ เราจะเห็นปัญหาและทางแก้ไขได้ชัดเจนขึ้นมากกว่าจุกมันเอาไว้ในสมองซะอีก

สิ่งที่จงทำ ก็คือ ดูแลตัวเอง : คนทั้งโลกเขาทำอย่ างนั้นกัน แล้วถ้าเราไม่ทำใครจะมาดูแลเรา ใครจะดูแลเราได้ดีเท่าเรา โอเคเข้าใจนะว่าเศร้าอย ากจะนอนมองเพดานอยู่อย่ างนั้นไม่ขยับไปไหน

พักจากความวุ่นวายทั้งหลายบ้างซักหน่อยมันดีอยู่แล้ว แต่ต้องพอดีแล้วลุกขึ้นมาอาบน้ำ เป่าผม ลูบไล้ผิวกายด้วยครีมกลิ่นที่เรารักได้แล้ว แต่งตัวให้สวยแบบที่เพื่อนต้องถามว่า “จะไปไหน” แล้วออกไปหาอะไรกินซะ (ไม่ต้องทำหรอก ออกไปเจอโลกซะบ้าง) บรรย ากาศเปลี่ยน อารมณ์ก็เปลี่ยน ทางที่ดีชวนเพื่อนสนิทไปด้วยกันจะดีมาก

ให้อภัย : ไม่ว่าใครจะทำให้เราเจ็บ เราไม่มีสิทธิ์ไปตัดสินหรอกว่าเขาควรจะเจออย่างเราบ้าง มันจะเป็นการจองล้างจองผลาญกันไม่จบไม่สิ้นซะที ให้อภัยใครที่ทำเราเจ็บไม่ใช่เพื่อเขาเพราะเอาจริง ๆ เขาไม่แคร์หรอก แต่มันเพื่อตัวเราเองมากกว่า

สิ่งที่อย่าทำ ก็คือ ..หมกมุ่นกับปัญหา : ขอหนึ่งวันที่จะไม่หมกมุ่นกับปัญหา บนโลกนี้ไม่มีใครสร้างปัญหา เราเองเป็นคนที่สร้างปัญหาทุกวันและเริ่มชินกับมันไปแล้ว

บางอย่างคือไม่อยากจะกลับไปนึกถึงเลยรู้สึกเครียดทุกที ทางที่ดีคือแก้มันแล้วจบเผาทิ้งไปเลย ไม่ว่าเราจะทำผิดพลาดหรือคิดว่าตัวเองทำผิดพลาดอะไรมา ให้อภัยตัวเราเองซะ

ทำไปแล้วเปลี่ยนอะไรไม่ได้ แค่เก็บเอาไว้เป็นบทเรียนแค่นั้นพอ ชิลๆ อย่าไปเครียดมากเราไม่ได้เหลือเวลา ‘ตลอดไป’ ในชีวิตหรอกนะ ทำได้หนึ่งวันแล้ว ท้าทายตัวเองด้วยการเพิ่มวันต่อไปเรื่อย ๆ เลย

หมกมุ่นกับความทรงจำ : ถ้าจะออกไปข้างนอก ขอให้แน่ใจว่าที่ตรงนี้ไม่มีความทรงจำที่จะมาทำร้ายกัน ภาพที่เคยมีเธอวันนั้นวันนี้ไม่มีแล้ว ไม่เอานะ! ข้อความอะไรไม่ต้องเสียดาย

ลบ รูป ลบ! เบอร์ ลบ! ไม่ต้องกลัวว่าการบล็อกเขาจะเป็นความไม่คูล บล็อก! ทำใจได้หายแล้วค่อยกลับไปเป็นเพื่อนกัน อย่ าแคร์ความคิดใคร เอาหัวใจตัวเองให้รอดก็พอ

“เวลาจะรักษาใจเราเอง”พี่ช่าบอกเอาไว้ ได้ยินคำนี้ทีไร… กลอกตาเวลงเวลาอะไร พี่โดมบอกไว้ว่า “เวลาเป็นแค่คำปลอบ” ต่างหาก! หยุด อย่าให้เพลงสองค่ายต้องมาเถียงกันในหัวเรา

เชื่อสิ่งที่ positive เถอะในจุดนี้ เวลาไม่ได้รักษาทุกอย่างแต่อย่างไรก็ดีเราก็ควรให้เวลากับมัน อย่าคาดหวังว่าเราจะหายเศร้าเป็นปลิดทิ้งตอนที่เราฮึดขึ้นมาได้ว่าอย่าไปเสียดายคนที่ไม่เห็นค่าของเรา เพราะบางทีในวันรุ่งขึ้นเราอาจเผลอกดไปเจอรูปเก่า ๆ แล้วบ่อน้ำตาก็แตกอีกจนได้

แต่เมื่อเราให้เวลากับตัวเราเองได้คิดเยอะ ๆ ได้ผ่านช่วงของความโทรม หนักกว่านั้นทำงานไม่ได้ โดนเจ้านายด่าขึ้นมา เราก็จะค่อย ๆ คิดได้ทีละนิด ละหน่อย ละน้อยก็ยังดี แล้วความคิดก็จะค่อยๆ เปลี่ยน day by day ค่ะ เราจะกลายเป็นผู้กล้าในหมู่เพื่อนได้เลย

อย่ าคิดว่าจะจบปลักกับความเจ็บปวดนี้ไปเรื่อย ๆ เยียวยาหัวใจแล้วกลับมาเป็นคนใหม่ซะ นั่นคือวิถีของชีวิตที่แท้จริง

 

แหล่งที่มา : aromyendee.com