“uม” เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะวัยเด็пหรือเติบโตเป็นผู้ใหญ่ เราก็ยังควรกินuม ซึ่งuมก็มีมากมายหลายประเภท มีประโยชน์แตกต่างกันออกไป แต่uมแต่ละประเภท ก็มีวิธีการดื่มให้ได้ประโยชน์แตกต่างกันออกไป โดยมีระยะเวลาที่เหมาะสมในการดื่มไม่เหมือนกัน โดยเฟซบุ๊กเพจ รู้ยัง – Roo Young ได้เผยว่า….

ช่วงเวลา 05.00-07.00 น. ดื่มบีทาเก้น

ช่วงเวลา 07.00-09.00 น. ดื่มuมจืด

ช่วงเวลา 09.00-12.00 น. กินโยเกิร์ต

ช่วงเวลา 12.00-15.00 น. uมเปรี้ยว

ช่วงเวลา 15.00-17.00 น. uมเปรี้ยวอีกชนิดที่น่าลอง

ช่วงเวลา 21.00-23.00 น. uมจืดก่อนนอน

รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมกินuมให้เหมาะสมกับความต้องการ และตรงเวลาตามความเหมาะสมของuมแต่ละชนิด รับรองว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากมัน 100 % เลยทีเดียว​

แหล่งที่มา: รู้ยัง – Roo Young

เรียบเรียงโดย item2day.com