คนที่ชอบกิน ฟักทอง บ่อย 2-3 ชิ้นต่อวัน ประโยชน์ที่ได้ดีเลิศ

1916

ผักสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรา หากใครที่ชื่นชอบในการทานฟักทองไม่ว่าจะเป็นเมนูผัด เมนูต้ม เมนูนึ่ง หากคุณทานอย่างเป็นประจำประโยชน์ที่คุณได้นั้นจะดีต่อสุขภาพของคุณมากๆ ฟักทอง มีฤทธิ์เป็นยาอุดมไปด้วยวิตามินอยู่หลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา สามารถป้องกันและช่วยรักษาได้หลายโรค เช่น โรคที่คนบ้านเราเป็นกันบ่อย โรคเบาหวาน ความดันสูง ซึ่งมีส่วนช่วยได้ดี

และการนำฟักทองมาใช้เป็นยานั้น สามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ เมล็ด ราก และเครือฟักทอง เรียกว่ามีประโยชน์ทั้งต้นจริงๆ เรามาดูกันว่าผลฟักทอง 1 ผลจะมีประโยชน์ในด้านไหนบ้าง และควรบริโภคอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

1 ฟักทองมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัย ชะลอริ้วรอยบนใบหน้าและผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดี

2 มีส่วนช่วยฟื้นฟูและบำรุงสุขภาพผิวของเราให้สดใส และมีควาเต่งตึงอยู่เสมอ ทั้งยังช่วยป้องกันผิวไม่ให้เกิดรอยย่ได้

3 ฟักทองมีเบต้าแคโรทีนสูง ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงและรักษาสายตาของเราให้กลับมามองเห็นได้ชัดขึ้น

4 ในฝักทองสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้ เหมาะมากๆสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ให้คุณทานฟักทองนึ่งวันละ 2-3 ชิ้น จะช่วยได้เป็นอย่าง

5 ฟักทองมีคอลลาเจนตามธรรมชาติ จึงช่วยเสริมสร้าง คอลาเจนใต้ผิวหนังของเราช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส ขาวกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอก

6 ฟักทองให้พลังงานต่ำไขมันน้อย จึงเหมาะมากๆวำหรับผู้ที่ต้องการลด น้ำหนัก

7 ป้องกันการเกิดนิ่ว เพราะในฟักทองมีคิวเคอร์บิติน มีฤทธิ์ช่วยช่วยขับปัสสาวะ สามารถป้องกันการเกิดโรคนิ่วได้

ข้อควรระวัง : การทานฟักทองมากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ไม่สบายท้องได้ เพราะฉะนั้นควรทานแต่พอดีนะคะ

ฟักทอง นอกจากจะดูแลในเรื่องของสุขภาพร่างกายที่ดีแล้วนั้น ยังมีส่วนช่วยดูแลในเรื่องของความสวยความงามได้ดีด้วย

สูตรการมาร์คหน้าสำหรับคนผิวแห้ง นำฟักทองไปต้มแล้วทำการกวนโดยผสมน้ำเล็กน้อย เสร็จแล้วให้ใส่น้ำมันมะกอกลงไป 2 ช้อนชา นำมาพอกบนบริเวณใบหน้าและลำคอของเรา ทิ้งเอาไว้นานประมาณ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นจะช่วยทำให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้นและผิวนิ่มด้วยค่ะ

สูตรการมาร์คหน้าสำหรับคนผิวมัน ให้เรานำฟักทองไปต้มแล้วบดเข้ากับไข่ขาวคนให้เป็นเนื้อเดียวกันนำมาพอกหน้าทิ้งไว้นานประมาณ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น

โดยทั้ง 2 สูตรนี้จะช่วยในเรื่องของผิวหน้าของคุณได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญยังช่วยลดการเกิดสิ วบนใบหน้าของคุณได้ด้วย

แหล่งที่มา : kapook.com